I Poddmottagningen från Capio lär vi oss mer om olika hälsofrågor, sjukdomar och diagnoser.
Avsnitt 9: Träning - om att börja träna, få in vanan, förebygga skador och uppnå sina mål.
Hur ska jag lägga upp min träning efter ett längre uppehåll? Går det att träna trots onda knän? Är det fusk att välja elcykeln? Hör vår PT Magnus Kraft och fysioterapeut Svante Nilsson från Capio Fysio och friskvård svara på frågor om träning, skador, kost och vikt i Poddmottagningen. Programledare: Stefan Sundberg.
Publicerades: 2020-02-05, 17 min
Hela avsnittet om träning i textform
Om du har besvär med smärta, stelhet eller andra problem från muskler, leder och nerver som påverkar din träning kan vi hjälpa dig. Vi erbjuder dig rehabilitering av hög kvalitet med bästa tänkbara service och bemötande. Hitta en rehabmottagning nära dig >
På Mina sidor finns flera olika typer av träningsövningar, program och även kostråd som kan hjälpa dig på vägen mot ett hälsosamt liv. Du kan enkelt och kostnadsfritt logga in eller skapa ett konto på Mina sidor idag.
