BMI, eller Body Mass Index, är ett mått som jämför din vikt med din längd. BMI-måttet används både för att bedöma hur mycket övervikt du har och för att se hur övervikten förändras över tid, alltså om den ökar eller minskar.
BMI, eller Body Mass Index, är ett mått som jämför din vikt med din längd. BMI-måttet används både för att bedöma hur mycket övervikt du har och för att se hur övervikten förändras över tid, alltså om den ökar eller minskar.
Har du övervikt eller obesitas och vill ha hjälp med dina levnadsvanor? Börja med att kontakta vårdcentralen.
BMI är inte ett exakt mått på hur hälsosam din kroppsvikt är. Men det kan fungera som en indikation som talar om att du bör undersöka närmare hur vikten påverkar din hälsa.
För att räkna ut ditt BMI-värde använder du lättast vår kalkylator nedan men du kan också använda en enkel formel. I kalkylatorn ska du ange din längd i cm.
Om du har ett BMI mellan 30 och 55 kan det vara aktuellt med en viktoperation. Ange din längd i cm och vikt i kg.
Om du har ett BMI under 18,5 väger du antagligen för lite och kan vara ett tecken på att du kroppen inte får tillräckligt mer näring och energi. Du kan få mer ork i vardagen av att gå upp lite i vikt.
Du har en hälsosam vikt som är bra för dig. Se till att hålla vikten genom att äta bra och lagom, samt vara fysiskt aktiv.
Om du har ett BMI över 25 kan du ha övervikt och kroppen väger då mer än vad du mår bra av. Det kan innebära en måttlig ökning av risken för ohälsa. Om du har ett BMI från 27 och uppåt kan riskerna ofta öka för diabetes typ 2, högt blodtryck och förhöjda blodfetter.
Det är väldigt viktigt att vara fysisk aktiv för att undvika ökad risk för följdsjukdomar. För att gå ner i vikt är det bästa sättet att äta hälsosamt och lagom mycket. Det är också viktigt att du rör på dig så mycket som möjligt. Hos våra vårdcentraler kan du få hjälp med kost och motion.
Om du har ett BMI mellan 26 och 30 kan vi erbjuda dig kostrådgivning och kostbehandling av någon av våra dietister på våra kliniker Capio CFTK och Capio Kirurgkliniken i Stockholm. Vill du veta mer är du välkommen att kontakta Capio CFTK eller Capio Kirurgkliniken.
Ett BMI över 30 visar att du troligen har obesitas och riskerna för hälsan börjar då ofta bli allvarliga. Om du har obesitas kan du behöva gå ner i vikt för att undvika sjukdomar som högt blodtryck, förhöjda blodfetter, hjärt-kärlsjukdomar och diabetes typ 2. För att minska riskerna för följdsjukdomar är det av extra vikt att vara fysiskt aktiv. Hos våra vårdcentraler kan du få hjälp med kost och motion.
Med ett BMI på 30 eller mer kan du komma ifråga för en viktoperation. Vill du veta mer om viktoperationer eller få vägledning angående överviktsoperation kan du kontakta Capio Kirurgkliniken eller Capio CFTK, våra kliniker i Stockholm.
Läkemedel kan också vara ett alternativ som fungerar som komplement till levnadsvaneförändringar för att gå ner i vikt. Det kan vara ett alternativ dig som har obesitas och hälsoproblem kopplade till det, där viktnedgång behövs. Det kan också vara ett alternativ för dig som inte kan göra en överviktsoperation eller som börjar gå upp i vikt igen efter en sådan operation. Läkemedelsbehandling kan förskrivas till dig som har ett BMI över 30 eller ett BMI över 27 tillsammans med riskfaktorer som högt blodtryck, höga blodfetter, prediabetes, diabetes eller sömnapné. Vill du veta mer kontakta Capio Medicinskt Centrum Göteborg eller Capio Medicinskt Centrum Stockholm.
Du hittar hela vårt utbud för behandling av obesitas här.
Vid ett BMI på 35 är det ibland svårt att gå ner i vikt med vanliga metoder och många gånger kan en operation vara det bästa alternativet. Vill du veta mer är du välkommen att läsa mer om våra viktoperationer eller kontakta någon av våra kliniker Capio Kirurgkliniken och Capio CFTK. För att mer noggrant räkna ut andel kroppsfett i procent, kan de hjälpa till vid en konsultation.
Läkemedelsbehandling kan förskrivas till dig som har ett BMI över 30. Vill du veta mer kontakta Capio Medicinskt Centrum Göteborg eller Capio Medicinskt Centrum Stockholm.
Du hittar hela vårt utbud för behandling av obesitas här.
I och med att BMI-måttet inte direkt mäter kroppens fettväv, finns det en risk att BMI-värdet ger ett felaktigt besked om din kroppsammansättning. Framförallt kan BMI leda fel om du är mycket bredaxlad eller muskulös. Med en sådan kroppskonstitution har du naturligt ett högre BMI än en smärt person av samma längd.
BMI är på så sätt ett individuellt mått, och du kan fortfarande jämföra ditt eget BMI vid olika tidpunkter för att se hur din övervikt förändras.
BMI passar inte heller för barn och äldre. För människor över 50 gäller ofta högre BMI-gränser. Även för barn behövs andra BMI-gränser som tar hänsyn till barnens ålder och längdtillväxt. Barn har sin egen BMI-skala.
Dessutom kan BMI inte skilja på fett i olika delar av kroppen, och kan därmed inte skilja på det farliga bukfettet och en jämnare och mer hälsosam fördelning av kroppsfettet.
Fettet runt buken är mer ohälsosamt än till exempel fett på höfter eller armar. Det beror på att det drabbar de inre organ som finns i bukhålan. Därför finns det en särskild anledning att mäta just detta fett, och det kan man till exempel göra genom att mäta midjemåttet. Mer om hur du gör det hittar du på sidan Övervikt och obesitas – hälsorisker och behandlingar.
Visar 170 mottagningar:
