Halsbränna och gaser hör till de övre mag- och tarmproblemen och är väldigt vanliga under juletider. Det är många riskfaktorer som inträffar vid den här tiden så som mycket stress, alkohol, fet mat och att man äter sent på kvällen.
– När vi pratar om de övre tarmarna så handlar det om matstrupen, magsäcken och första delen av tunntarmen. Tunntarmen är ju väldigt lång, cirka 5–6 meter, så när vi säger den första delen så är det 30 centimeter ungefär, säger Lina Vigren, VD på Capio Gastro Center Skåne.
Vanliga besvär är följande:
- Halsbränna och sura uppstötningar
- Gaser
- Sväljningssvårigheter
- Buksmärtor i övre delen av magtarmkanalen
- Blir snabbt mätt
- Illamående
- Klumpkänsla i halsen
- Aptitlöshet
Lina menar att många av dessa besvär kan man behandla själv, men du kan även söka vård för dem och framför allt om du känner aptitlöshet. Ovanstående besvär kan även påverka flera andra delar av kroppen.
– När kroppen inte mår bra så påverkar det så mycket annat. Rent vetenskapligt vet man ju till exempel att det finns ett samband i hur mycket serotonin man producerar. Serotonin, som är ett stämningshöjande hormon, produceras i största delen i tarmen. Detta gör ju att tarmfloran har en stor betydelse för hur mycket serotonin man producerar som i sin tur gör att man mår bra, berättar Lina Vigren.
Alla besvär som tillkommer med mag- och tarmproblem styr också ens livskvalité och vardag. Man kanske behöver gå på toaletten oftare eller har svårt att äta.
Vad du bör undvika vid besvär:
- Rökning och snusning
- Stekt och friterad mat
- Alkohol och kaffe
- Kryddstark och fet mat
- Choklad och kolsyrad dryck
Lina menar att detta är saker du ska undvika när du har besvär. Men det finns praktiska saker du också kan göra för att lindra besvären utöver att dra ner på det som nämns här ovanför.
– Det finns mycket man kan göra själv för att lindra sina besvär. Till exempel kan du testa att höja huvudändan på sängen, det kan hjälpa till att minska besvären med refluxen under natten och minskar även syran som kan ta sig upp från magsäcken till matstrupen under natten, säger Lina Vigren.
Andra praktiska tips är:
- Undvika att äta sent på kvällen.
- Sova på sin vänstra sida. Detta är på grund av hur magsäcken och matstrupen går ner och hur det sitter i kroppen.
- Träna inte direkt efter maten.
- Undvik tunga lyft och framåtböjning.
- Minska stress. Stress ökar produktionen av syra i magsäcken.
När ska man söka vård?
Om man har gjort alla kost- och livsstilsförändringar och ser att det inte hjälper bör man söka medicinsk hjälp. Sedan finns det något som kallas alarmsymptom, vilket inte behöver betyda att det är något allvarligt, men man bör i alla fall kontakta sin läkare och diskutera det. Några av dessa symptom är:
- Symptomdebut efter 50 år
- Sväljningssvårigheter
- Ofrivillig viktnedgång
- Upprepade kräkningar
- Lågt blodvärde
- Oklar knöl i buken
Orsaker till ens magbesvär kan vara varierande. Men de som Lina nämner som främsta orsaker är bråck, inflammation, motorikproblem och i sällsynta fall magsår och cancer.
– De tre vanligaste besvären är de förstnämnda – bråck, inflammation och motorikproblem, eller en kombination av dessa. När vi pratar om bråck så pratar vi bråck på den övre magmunnen, vilket är öppningen mellan matstrupen och magsäcken. Det är väldigt vanligt att den inte sluter tätt, ungefär en fjärdedel av befolkningen har bekymmer med det, säger Lina Vigren.
– Man kan även få inflammation i matstrupen om syran läcker ofta från magsäcken, då kan det till och med bli en liten skada som man kan behöva behandla. Motorikproblem är också väldigt vanligt, ungefär 10–15% av befolkningen har bekymmer av detta. Det behöver ju inte vara att det är för mycket syra eller ens att syran kommer upp i matstrupen, utan det kan också vara att motorn inte gör att maten och drycken förs fram som den ska, fortsätter Lina Vigren.
Utöver dessa besvär kikar man också på de lite mer allvarligare symptomen som magsår och cancer. Magsår har minskat väldigt mycket eftersom man har upptäckt att det finns nya orsaker till detta som man nu har kunnat behandla bättre.
– Det ovanligaste vi hittar är cancer, även om det är det som de flesta tänker på när de har besvär. Den kan tyvärr finnas i både matstrupen, magsäcken och i tolvfingertarmen. Men har man gjort en undersökning med gastroskopi så kan man med 100% vara säker på att det inte finns en cancer, avslutar Lina Vigren.
De flesta av besvären vi har nämnt hittills går att behandla, både med praktiska tips som Lina har gett och med medicin.
